¿Alguna vez te han enseñado a
comunicarte emocional y afectivamente contigo mismo/a?
La comunicación afectiva y amorosa con
nosotros mismos son claves imprescindibles en nuestra vida potenciar nuestra autoestima
y sentirnos libres de ser quién somos.
¿Sabías que cuando te hablas te envías mensajes inconscientemente a
tu mente consciente e inconsciente?
¿Sabías que estos mensajes, sean agradables o
desagradables, influyen directamente en tu
bienestar emocional?
Cuando yo aprendí y descubrí como
funciona mi mente, empecé a tomármelo
más en serio.
Deberías saber que cuando te hablas, todo
todo todo lo que te dices llega a tu inconsciente y te lo crees. De aquí la importancia de comunicarnos con afecto, amor y respeto a ti , a los
demás y al mundo.
Educar nuestra manera de hablarnos es
hoy un reto para mi. Vivimos en una Sociedad que fácilmente castiga,
desautoriza, etiqueta, muestra nuestros errores en lugar de mostrarnos nuestros
logros. Nos cuesta mucho ver nuestras fortalezas y virtudes. Es más fácil reconocer aquello que
tenemos que mejorar porque nos lo han dicho siempre.
Para empezar a cambiar esta realidad, la de no saber reconocer nuestras cualidades y nuestro valor, nos tenemos que poner en marcha y
empezar! ¿Y como lo voy hacer? Empezando a transformar tu lenguaje,
tus palabras, tu voz interna. A partir de ya, te propongo que te hables con cariño
a ti. Si, a ti. No a tus hijos, pareja, amigos... a ti. Primero eres tú.
Cuando te hablas a ti con
amor, hablas a los demás con amor.
Para aprender a valorarte empieza por hablarte
con valor y calidad. Nútrete de vitaminas emocionales y regálate palabras
bonitas. "Si yo, la persona más importante con la que vivo 48h al día no me
trato con amor y respeto, ¿Quién crees que lo va hacer?"
Parece sencillo esto de la comunicación emocional, pero
te quiero hacer una pregunta...
¿Cuantas veces al día escuchas conscientemente a mente?
¿Cuáles son las emociones que te generan tus pensamientos?
Tenemos mucho hábitos saludables en
nuestro día a día: cuidamos nuestra alimentación, nuestro cuerpo, nuestra
imagen... es genial y super necesario pero...
¿Cuidas de tu mente y emociones?
Hoy te invito a reflexionar y a
ponerte en marcha ya! Si, ya!
Te propongo que a partir de ya busques
un momento al día para ti y para escucharte y sentir tus emociones. ¿Fácil
verdad?
Solo se trata de empezar. La decisión
solo la tienes tu!
Gracias por estar aquí y cuidar tu
salud emocional💕.
Comparte tus trucos y experiencias en el blog, seguro que nos ayudan a todos y todas!
Bet Masallera
Pedagoga, Coach & Mentora
Experta en Comunicació
Emocional i Afectiva.
